E. E. San Pio X: ALIMENTACION SALUDABLE

HOLA ¡

UNA ALIMENTACIÓN SANA SE LOGRA CONSUMIENDO ALIMENTOS DE BUENA CALIDAD QUE SATISFAGAN LAS NECESIDADES DE ENERGÍA Y NUTRIENTES DEL ORGANISMO.

UN ALIMENTO QUE ES SALUDABLE RICO PARA COMER COMO DESAYUNO O MERIENDA ES EL YOGURT. ¿SABES QUE CON SOLO DOS INGREDIENTES PODÉS HACER YOGURT EN CASA? VAS A NECESITAR SOLO UN POQUITO DE AYUDA

INGREDIENTES

1 LITRO DE LECHE ENTERA + $C:\Users\Sole\AppData\Local\Microsoft\Windows\INetCache\Content.Word\descarga.png$

UN POTE CHICO DE YOGURT ENTERO, SI ES NATURAL MEJOR.

LÁVATE LAS MANOS

PRIMERO PIDES A UN ADULTO QUE PONGA LA LECHE A CALENTAR, NO TE DESCUIDES, NO DEBE HERVIR, SOLO CALENTARSE

CUANDO LA LECHE ESTÉ TIBIA, QUE PUEDAS PONER TU DEDO Y NO TE QUEME, LE PONES EL YOGURT Y REVOLVES CON UNA CUCHARA DE MADERA.

A CONTINUACIÓN, LO COLOCAS EN UN RECIPIENTE CON TAPA, CUBIERTO CON UN MANTEL QUE AYUDE A MANTENER EL CALOR Y GUARDADO DENTRO DE UNA BOLSA DE PLÁSTICO BIEN CERRADA DONDE NO HAYA CORRIENTE DE AIRE.

DEBE ESTAR 12 HS SIN DESTAPARLO. PASADO ESTE TIEMPO, PONES EL RECIPIENTE EN LA HELADERA POR UNAS HORAS

Y YA ESTÁ¡! PODES COLOCARLE FRUTAS, MERMELADAS, CEREALES Y ENDULZARLO CON AZÚCAR, MIEL O EDULCORANTE. ES UN DESAYUNO IDEAL PARA LOS DIAS CALIDOS. TE DEJO LAS FOTOS CON LOS PASOS PARA QUE LO HAGAS SOLO¡!!

$C:\Users\Sole\Downloads\leche calentandose.jpg$ $C:\Users\Sole\AppData\Local\Microsoft\Windows\INetCache\Content.Word\Screenshot_2020-09-30-21-27-00-117_com.google.android.youtube.jpg$

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