UN NUEVO ENCUENTRO FUTBOLERO!!
HOY VAMOS A TRABAJAR LOS MUSCULOS ABDOMINALES Y LAS PIERNAS!!
PONETE ROPA COMODA, BUSCA UNA FRAZADA, ALFOMBRA, O ALGO DONDE PUEDAS ACOSTARTE!!
LA SERIE SE COMPONE DE 5 EJERCICIOS ABDOMINALES Y 4 EJERCICIOS DE PIERNAS.
DE CADA EJERCICIO VAS A HACER 10 REPETICIONES.
CUANDO TERMINAS UNA SERIE, NO TE OLVIDES DE HIDRATARTE, TOMA MUCHA AGUA, DESCANSAS UNOS MINUTITOS Y VOLVES A EMPEZAR.
REPETI LA SERIE 3 VECES, SI PODES MAS...MEJOR!!!
HASTA EL PROXIMO ENCUENTRO!!
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